Choisir les HABITUDES de VIE qui font du bien Ecrit par un être vivant bien réel

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    1er mars 2025

    Pourquoi ce livre

    Se sentir en bonne santé, plus en forme, avec plus d'énergie et de clarté d'esprit, et consacrer plus de temps avec nos proches, c'est être plus heureux.

    Vivre en cohérence en respectant les ressources terrestres nécessaires à la vie sur cette planète, c'est ressentir la sérénité.

    Ce livre expose les habitudes de vie à adopter qui font du bien. Pour soi. Comme pour la planète. Ressentir intérieurement les bienfaits de ces changements de mode de vie, c'est la meilleure récompense. Et la meilleure motivation pour adopter ce nouveau mode de vie.

    Pourquoi ancrer ça dans des habitudes de vie ? Parce que c'est la seule méthode qui marche. Parce que les effets s'inscrivent du coup dans la durée, et parce qu'on n'a plus besoin d'y réfléchir. C'est devenu automatique. Que ces façons de vivre soient devenues des habitudes, des réflexes, qui ne demandent plus d'y réfléchir et de devoir y consacrer un effort, c'est la seule méthode qui fonctionne. Nous agissons en mode

    Pourquoi ce livre 1,086 words
  • Move La situation telle qu'elle est
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    La situation telle qu'elle est

    La situation telle qu'elle est
  • Move FAITS
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    FAITS

    FAIT : les stocks de pétrole sous terre existent en quantité finie

    Les stocks de pétrole, gaz, charbon, et minerais sont présents sous terre en quantité finie. Ces stocks se vident de plus en plus chaque année. Le pic de production mondiale de pétrole, et de certains minerais, a déjà été dépassé.

    De fait, la quantité de pétrole extraite dans le monde décroit depuis 2018. D'ici 2025, la production mondiale de pétrole sera divisée par 2. Ce qui veut dire que, dans 25 ans, la quantité de pétrole importée en Europe sera divisée par un nombre entre 2 et 20. Car les pays producteurs de pétrole voudront sans doute garder ce qui reste pour eux.

    Le pic de production du gaz est attendu aux alentours de 2030.

    L'Union Européenne importe 97% de son pétrole et 90% de son gaz. Car l'Europe n'a pas de pétrole sous son sol. Ou trop peu et trop éparpillé pour que ce soit rentable de l'extraire.

    Quasiment n'importe quel produit que nous achetons aujourd'hui a nécessité du pétrole et au moins u

    FAITS 918 words
  • Move Du coup que va t il se passer ?
    Open Du coup que va t il se passer ?

    Du coup que va t il se passer ?

    Sans pétrole et sous les dévastations du dérèglement du climat : que va t il se passer ?

    Ce que le pétrole a permis

    Le pétrole, exploité depuis les années 1850, permet de réaliser des gains économiques immenses.

    • C'est grâce à ces immenses gains économiques, grâce aux rendements agricoles démultipliés, que la population mondiale a explosé : 7 milliards d'êtres humains en plus en seulement 200 ans.
    • C'est grâce à ces immenses gains économiques que sont apparus les congés payés, les retraites, la sécurité sociale, les études longues, les aides sous toutes ses formes...
    • C'est aussi grâce à ces immenses gains économiques que l'esclavage et l'inégalité entre les hommes et les femmes ont diminué. Car sans pétrole, le nombre d'êtres humains avides de gains économiques qui ont recours sans aucun scrupule à l'esclavage des hommes, femmes et enfants augmente.

    Sans pétrole, que restera t il de toutes ces aides solidaires et de ces inégalités réduites ?

    Le chô

    Du coup que va t il se passer ? 1,683 words
  • Move Alors qu'est ce qu'on fait ?
    Open Alors qu'est ce qu'on fait ?

    Alors qu'est ce qu'on fait ?

    Alors qu'est ce qu'on fait ? On panique ? Ou nous pouvons agir : l'action annule la peur.

    La probabilité que les choses se passent mieux augmente si :

    • il y a une compréhension de la fraction la plus large possible de la population de
      • la situation telle qu'elle est
      • des voies de sortie possible
    • et un début d'organisation spontanée de la population pour aller dans la bonne direction, au sein de toutes les organisations à petite maille : entreprises, collectivités locales, associations, quartiers... L'objectif étant que chacun trouve un rôle et un statut social dans cette nouvelle organisation.

    Nous augmentons ainsi les chances que cette compréhension de la situation et cette organisation qui en découle remontent aux sommets des hiérarchies des pays, et permettent d'éviter l'apparition de dictatures.

    Le changement ne peut venir que de la base d'une hiérarchie

    Par définition, la démocratie est un système remontant : les élus bougent uniquement quan

    Alors qu'est ce qu'on fait ? 1,826 words
  • Move L'importance de choisir les habitudes de vie qui font du bien
    Open L'importance de choisir les habitudes de vie qui font du bien

    L'importance de choisir les habitudes de vie qui font du bien

    L'importance de choisir les habitudes de vie qui font du bien
  • Move Le changement ne peut provenir que de la base des hiérarchies
    Open Le changement ne peut provenir que de la base des hiérarchies

    Le changement ne peut provenir que de la base des hiérarchies

    Par définition, la démocratie est un système remontant :

    • les élus nationaux sont un reflet de l'opinion avec 3 ans de décalage
    • les élus locaux sont un reflet de l'opinion avec 6 mois de décalage

    Les élus bougent uniquement quand la base bouge. Celà ne sert donc strictement à rien d'aller voir les élus en leur expliquant que nous avons une bonne idée. Car les élus ne bougent que si il y a une réelle menace qu'ils perdent une bonne partie de leurs électeurs. Ça s'appelle la démocratie.

    De la même façon, nous choisissons les entreprises dans lesquelles nous travaillons. Si nous ne sommes pas d'accord avec la façon dont est dirigée une entreprise en particulier, nous refusons de travailler dans ce genre de boite : nous ne postulons pas pour y travailler et nous démissionnons si nous découvrons a posteriori que la gestion de cette entreprise est contraire à nos valeurs. Une entreprise dans laquelle plus personne ne veut travaill

    Le changement ne peut provenir que de la base des hiérarchies 5,969 words
  • Move Cohésion
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    Cohésion

    Le pétrole nous a tellement facilité la vie que nous avons moins besoin des autres pour survivre. Nous avons du coup perdu notre esprit de cohésion. Nous vivons majoritairement centrés sur nous-même, repliés sur nous-même ou sur notre noyau familial. Ce manque d'entraide, cette solitude ressentie, peut mener à la dépression. Le pétrole qui nous permet de vivre de façon tellement plus confortable qu'auparavant aurait dû nous rendre heureux, or le nombre de personnes malheureuses reste faramineux.

    Il est temps de retrouver notre esprit de cohésion.

    Commençons pour celà par cesser de nous déchirer. Suite à ce qui a été décrit dans le chapitre précédent par exemple, certains peuvent croire encore à l'Union Européenne, croire qu'elle peut encore retrouver la raison. Bien que l'Europe impose dans les faits la dictature des gros lobbies industriels. Certains peuvent avoir encore l'espoir de voir imposer, via ces mêmes méthodes dictatoriales, des lois préservant les ressources terrestres

    Cohésion 5,407 words
  • Move Liberté d'expression
    Open Liberté d'expression

    Liberté d'expression

    Qui peut prétendre détenir la vérité et être certain de ne jamais se tromper ? Qui peut prétendre tout savoir et décider de ce qui est bon pour l'humanité toute entière ?

    Personne.

    Ceux qui se croient légitimes d'imposer à l'humanité entière ce qui a le droit d'être dit et ce qui n'a pas le droit d'être dit sont dangereux. A fuir comme la peste : ils représentent un danger extrême. Car ce sont eux qui mettent en place des dictatures qui font des milliers de morts. Il y a suffisamment d'exemples dans le passé pour constater et acter que dès que la liberté de parole est supprimée sous une dictature en place, le nombre de torturés et de morts est désastreux.

    De plus, interdire certains propos par la force ne fait qu'augmenter la haine ressentie par ceux qui sont de la sorte opprimés. Interdire la liberté de parole déclenche la haine et accélère l'escalade de la violence.

    Préserver la liberté d'expression

    Il est vital de conserver la liberté d'expression.

    C'es

    Liberté d'expression 3,195 words
  • Move Vivre en cohérence
    Open Vivre en cohérence

    Vivre en cohérence

    Deux scénarios possibles peuvent se produire à l'avenir :

    • Le chaos : certains mourront de famine, certains se massacreront entre eux pour voler de quoi se nourrir, les guerres engendreront des maladies
    • La majorité de la population pivote à temps pour s'organiser suffisamment en amont pour produire le plus localement, et avec le moins de machines possible, de quoi nourrir tout le monde et limiter les dégâts

    Si un certain seuil de la population est atteint, en étant convaincu, changeant de ce fait ses habitudes pour un mode de vie plus mesuré, alors le reste de la population suivra d'un coup. En effet, la majorité des gens sont des "suiveurs", car ils n'ont pas le temps, ou bien pas le courage, de se pencher sur la question de l'avenir pérenne des êtres humains si nous continuons de vivre de façon démesurée.

    Comme tous les animaux, accumuler et être paresseux est un réflexe incrusté en nous, car ce réflexe a été un facteur de survie pendant des millénaires.
    En revanche

    Vivre en cohérence 860 words
  • Move Les HABITUDES de VIE qui font du bien
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    Les HABITUDES de VIE qui font du bien

    Les HABITUDES de VIE qui font du bien
  • Move Choisissons les habitudes de vie qui font du bien
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    Choisissons les habitudes de vie qui font du bien

    Choisissons d'adopter un mode de vie mesuré parce que ça fait du bien. A nous. Aux autres. A notre environnement qui nous permet d'exister.

    Par ailleurs, le seul et unique "symbole de réussite" d'une personne est le fait qu'elle soit heureuse, c'est à dire qu'elle se sente en cohérence avec l'environnement indispensable à sa survie.

    Lorsque nous vivons de façon mesurée, nous sommes en meilleure santé, nous ressentons une cohérence intérieure, nous avons plus d'énergie et nous sommes donc plus heureux.

    Toutes les habitudes qui font du bien et qui sont listées dans ce livre concernent le fait de moins consommer de ressources de la planète et par là même de dégager moins de gaz à effet de serre.

    Même lorsque nous choisissons de prendre un vélo au lieu d'une voiture pour nous déplacer, la production d'un vélo a nécessité l'extraction de ressources terrestres et a généré des gaz à effet de serre, mais tellement moins néanmoins que la production

    Choisissons les habitudes de vie qui font du bien 1,387 words
  • Move Acheter local
    Open Acheter local

    Acheter local

    Le camion, c'est désormais le "globule rouge" du système économique. Sans lui, fin des chaînes d'approvisionnement : plus une usine ne fonctionne, plus un magasin n'est approvisionné, plus un chantier n'a lieu, plus une récolte n'est livrée. Jancovici

    Le jour où il n'y aura plus de pétrole, les camions actuels ne pourront plus rouler. Les tracteurs non plus.

    Celà prend du temps de se réorganiser localement, de produire à nouveau localement ce qui est essentiel pour vivre. Des décennies seront nécessaires à cette réorganisation.

    N'attendons pas de mourir de faim. Anticipons et organisons nous dès maintenant pour réussir à nourrir localement toute la population.

    Voter avec son portefeuille

    C'est sans doute la première habitude que nous pouvons enclencher dans nos vies quotidiennes : acheter local.

    Vote

    Acheter local 2,547 words
  • Move Acheter seulement l'essentiel pour vivre
    Open Acheter seulement l'essentiel pour vivre

    Acheter simplement l'essentiel pour vivre

    "Quand on a de quoi se nourrir et s'abriter, pourquoi courir après l'argent et le pouvoir ?" Sapiens - Une brève histoire de l'Humanité - Yuval Noah Harari

    Chaque produit que nous achetons, quel qu'il soit, a nécessité du pétrole, du gaz ou du charbon pour être créé, ne serait ce que pour créer les machines nécessaires pour sa création, => a donc consommé une partie des stocks de ces énergies qui s'épuisent, => a consommé une partie des stocks des mines qui se vident elles aussi petit à petit, => a généré des gaz à effets de serre qui génèrent à leur tour des sécheresses et des tempêtes qui dévastent les récoltes mondiales

    La transformation des ressources, renouvelables et non renouvelables, pour fabriquer des produits génère de la pollution. Cette pollution dégrade les ressources que nous utilisons :

    • Dérèglement climatique
    • Erosion de la biodiversité
    • Surpeche
    • Pesticides
    • Polluants dans les nappes phréatiques
    • ...

    Chaque a

    Acheter seulement l'essentiel pour vivre 3,101 words
  • Move Manger plus sainement
    Open Manger plus sainement

    Manger plus sainement

    Manger moins, et de meilleure qualité.

    En achetant en priorité une alimentation locale, la moins mécanisée possible, ayant utilisé le moins d'engrais et de pesticides possible, la moins transformée possible, vendue dans le moins d'emballages possible.

    Manger moins de viande

    Actuellement, 80% des surfaces cultivées dans les pays occidentaux servent à nourrir des animaux que nous mangeons derrière. Et actuellement, la majorité de l'alimentation animale est importée. Le jour où il n'y aura plus de pétrole, il n'y aura pas suffisamment de surfaces agricoles pour nourrir tous ces animaux. Et même si il y a ensuite moins d'animaux à nourrir parce que beaucoup seront morts de faim, nous n'aurons sans doute pas suffisamment de surfaces agricoles dans le pays pour nourrir toute la population. Sans pétrole, avec la sécheresse et l'aridité des sols qui augmente, avec les tempêtes qui ravagent les cultures, les rendements agricoles seront de plus en plus faibles. Nous aurons d

    Manger plus sainement 1,617 words
  • Move Empreinte carbone moyenne en France
    Empreinte carbone moyenne en France
  • Move Faire barrage à la publicité
    Open Faire barrage à la publicité

    Faire barrage à la publicité

    Faisons barrage à la publicité. Et aux tentatives d'arnaques par la même occasion.

    Ne laissons plus la publicité envahir de force nos vies privées sans que nous ayons donné notre autorisation.

    Ce flot de publicité intrusive nous pousse à acheter toujours plus de voitures, de malbouffe, d'électroménager, de meubles, de vêtements, de produits cosmétiques, de smartphones, de télévisions, d'ordinateurs, de jeux, de mille choses dont nous n'avons pas vraiment besoin.

    Sachons ériger des barrières afin de protéger nos vies privées. Notre temps est précieux, ne le perdons pas à lire, écouter, ou regarder des publicités, nous avons bien plus important à faire, ne serait ce que profiter d'un moment de calme dans ce monde devenu si bruyant et si pressant qui cherche sans arrêt à attirer notre attention.

    *"Nous payons tous cette nouvelle folie de l'homme, la publicité, avec ses bruits haïssables, ses lumières dévergondées, ses proportions insolentes, ses injonctions cyn

    Faire barrage à la publicité 3,330 words
  • Move Isolation des bâtiments et Pompes à Chaleur
    Open Isolation des bâtiments et Pompes à Chaleur

    Isoler et remplacer les chaudières par des pompes à chaleur

    Isoler les bâtiments

    Isolons nos logements afin d'éviter les déperditions de chaleur en hiver.

    Ce sera autant d'économies de chauffage réalisées.

    Tout en émettant moins de gaz à effet de serre, et en gaspillant moins de ressources d'énergie.

    Remplacer une chaudière à fioul ou à gaz par une pompe à chaleur

    Si nous en avons les moyens, remplaçons notre vieille chaudière à fioul ou à gaz par une pompe à chaleur.

    Ou à défaut, par une chaudière à bois.

    Là encore pour émettre moins de gaz à effet de serre.

    Et en prévision de l'avenir où il n'y aura plus de pétrole, et bientôt plus de gaz non plus puisque le pic de production du gaz est estimé autour de 2030.

    Petite voiture électrique

    Si nous avons vraiment besoin d'une voiture, que nous n'avons pas d'autre choix, choisissons une petite voiture électrique.

    La plus petite possible.

    Les grosses voitures comme les SUV, même électriques, sont une aberratio

    Isolation des bâtiments et Pompes à Chaleur 266 words
  • Move Arrêter le Streaming et l'IA
    Open Arrêter le Streaming et l'IA

    Arrêter d'utiliser le streaming et l'IA

    L'empreinte carbone du numérique est loin d'être négligeable.

    Utiliser Internet, c'est utiliser un immense réseau mondial qui a nécessité des quantités considérables de minerais pour la fabrication des câbles, des ordinateurs, des serveurs, des smartphones, des tablettes... Celà nécessite aussi des quantités phénoménales de serveurs qui restent allumés en continu, 24h/24, qui consomment donc une immense quantité d'énergie électrique.

    Le numérique, c'était 4 % des émissions mondiales en 2021, soit les mêmes émissions que l’intégralité des camions et utilitaires lourds dans le monde (ou encore 2 fois la marine marchande).

    Une grosse moitié correspond à l'électricité alimentant réseaux, serveurs et terminaux (ordinateurs, TV connectées, smartphones...), et une petite moitié à la fabrication annuelle des composants matériels.

    Nous sommes devenus accros au numérique. Là encore une forme supplémentaire d'addiction. Ayons conscience que nous sommes addicts

    Arrêter le Streaming et l'IA 1,024 words
  • Move Activités manuelles utiles en groupe
    Open Activités manuelles utiles en groupe

    Activités manuelles utiles en groupe

    Les activités manuelles directement utiles réalisées en groupe rendent heureux. Parce que c'est dans l'effort manuel et utile que nous ressentons le plus de cohésion avec les autres.

    C'est aussi le seul moyen de connaître réellement quelqu'un. Se restreindre au blabla ne permet pas de connaître réellement une personne, ce qu'elle a au fond de ses tripes et au fond du coeur. Les plus beaux parleurs ne sont pas forcément les personnes de confiance.

    Moins de blabla.

    Les messages écrits échangés via les multiples applications existantes ne remplacent pas le fait de voir les autres en face à face. Surtout quand les messages sont trop courts et mal interprétés.

    Nous ne connaissons vraiment bien une personne que lorsque nous pratiquons à ses cotés une activité qui nous demande à tous deux un effort, un réel labeur, c'est là que nous voyons comment l'autre appréhende les difficultés et réagit, quel est son comportement, sa motivation, sa volonté et son énergi

    Activités manuelles utiles en groupe 541 words
  • Move Communiquer
    Open Communiquer

    Communiquer

    Pédagogie.

    Ne cessons jamais de communiquer. Avec notre entourage. Via des conférences locales, des articles, des livres,...

    Communiquer et échanger des idées est le seul moyen d'évoluer et d'avancer.

    Communiquons calmement autour de nous toutes ces habitudes qui font du bien.

    • Achetons local : ce qui est produit le plus proche de chez nous, en priorité l'alimentation
    • Achetons uniquement l'essentiel : seulement ce dont nous avons besoin pour vivre, et de qualité, qui dure
    • Vivons localement, déplaçons nous moins loin, utilisons majoritairement le vélo et les transports en commun comme le train
    • Mangeons moins : achetons une alimentation plus saine, de qualité, sans poisons chimiques
    • Isolons nos logements et remplaçons nos chaudières à fioul ou gaz par des pompes à chaleur
    • Faisons barrage à la publicité
    • Diminuons le temps passé derrière les écrans, arrêtons le streaming
    • Retrouvons notre esprit de cohésion, agissons en groupe via des actions concrètes et direct
    Communiquer 509 words
  • Move Synthese en images : nous pouvons choisir de nous sentir bien
    Open Synthese en images : nous pouvons choisir de nous sentir bien

    Face à la fin des énergies fossiles et des minerais,
    et sous les ravages du climat déréglé,
    il y a deux types de réaction

    Synthese en images : nous pouvons choisir de nous sentir bien
  • Move A t on vraiment envie de se sentir mal ?
    Open A t on vraiment envie de se sentir mal ?

    Actuellement il y a une majorité de

    parachute_tricot_chocolat.png

    gens qui se sentent mal

    qui continuent de choisir de se sentir mal

    A t on vraiment envie de se sentir mal ? 27 words
  • Move Est on réellement heureux avec un mode de vie démesuré ?
    Open Est on réellement heureux avec un mode de vie démesuré ?

    Est on réellement heureux avec un mode de vie démesuré ?

    consommation_excessive.png

    obesite.png

    gens_hypnotises.png

    angoisse.png

    dissonance_cognitive.png

    Les élus des pays et de l'Union Européenne :

    croissance.png

    Les stocks sous terre de pétrole, gaz, charbon et minerais se vident et ont déjà dépassé leur maximum de production :

    croissance_nada.png

    Quand il n'y a plus assez de carburant pour faire tourner les machines, la croissance est im

    Est on réellement heureux avec un mode de vie démesuré ? 103 words
  • Move Relocaliser l'agriculture
    Open Relocaliser l'agriculture

    On peut choisir de se sentir bien

    en adoptant un mode de vie mesuré

    en agissant avec cette majorité qui se dessine un peu plus chaque jour

    relocaliser_agriculture.png

    en achetant l'alimentation produite le plus proche de chez nous

    en achetant des aliments produits sans pesticides

    en achetant des aliments non transformés et en les cuisinant nous mêmes

    planter_haies_arbres.png

    en replantant des essences d'arbres résistantes à un climat plus chaud

    Relocaliser l'agriculture 83 words
  • Move Pédagogie
    Open Pédagogie

    Pédagogie

    Plus la population augmente, plus la déforestation augmente

    Grâce au pétrole, les rendements agricoles ont été démultipliés et ont fait exploser la population mondiale :

    1 milliard => 8 milliards en 200 ans

    enseignement_agriculture.png

    Sans pétrole,

    nous subirons de force le retour au mode de vie d'avant 1850

    education_surpopulation.png

    En 1850 il y avait "seulement" 1 milliard d'être humains à nourrir

    Sans pétrole,

    avec des rendements agricoles dévastés par le climat déréglé,

    Pédagogie 100 words
  • Move Pompe à chaleur - Isolation des batiments
    Open Pompe à chaleur - Isolation des batiments

    Pompes à chaleur - Isoler les bâtiments

    pac.png

    en isolant nos logements

    pac_locale.png

    en achetant des pompes à chaleur fabriquées le plus proche de chez nous

    chaudiere_bois.png

    en achetant des chaudières à bois fabriquées le plus proche de chez nous

    Pompe à chaleur - Isolation des batiments 48 words
  • Move Manger et consommer moins
    Open Manger et consommer moins

    Manger et consommer moins

    manger_moins.png

    en achetant moins de sucre, viande, produits laitiers, boissons

    en achetant uniquement des objets vraiment essentiels pour vivre

    => meilleure santé pour soi et pour le portefeuille

    Manger et consommer moins 42 words
  • Move Vélo - Petite voiture électrique
    Open Vélo - Petite voiture électrique

    Vélo

    velo_sante.png

    en achetant des vélos fabriqués le plus proche de chez soi

    industrie_velo_locale.png

    Petite voiture électrique

    petite_voiture_electrique.png

    en achetant une petite voiture électrique fabriquée la plus proche de chez soi

    Vélo - Petite voiture électrique 38 words
  • Move Cohésion
    Open Cohésion

    Cohésion

    Restons unis et entraidons nous

    cohesion.png

    Images issues de la BD : Le Monde Sans Fin

    Cohésion 25 words
  • Move Autres Références
    Open Autres Références

    Autres références

    Jared Diamond

    Le troisième chimpanzé - Jared Diamond

    De l'inégalité parmi les sociétés - Jared Diamond

    De l'inégalité parmi les sociétés - epub

    Effondrement - Jared Diamond

    Yuval Noah Harari

    L'ère industrielle n'est qu'une minuscule parenthèse de l'histoire de l'humanité Sapiens - Une brève histoire de l'humanité - Yuval Noah Harari

    Sapiens - Une brève histoire de l'humanité

    Sapien

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  • Move Pivotons vers un mode de vie mesuré
    Pivotons vers un mode de vie mesuré 1 word