1er mars 2025

Pourquoi ce livre

Se sentir en bonne santé, plus en forme, avec plus d'énergie et de clarté d'esprit, et consacrer plus de temps avec nos proches, c'est être plus heureux.

Vivre en cohérence en respectant les ressources terrestres nécessaires à la vie sur cette planète, c'est ressentir la sérénité.

Ce livre expose les habitudes de vie à adopter qui font du bien. Pour soi. Comme pour la planète. Ressentir intérieurement les bienfaits de ces changements de mode de vie, c'est la meilleure récompense. Et la meilleure motivation pour adopter ce nouveau mode de vie.

Pourquoi ancrer ça dans des habitudes de vie ? Parce que c'est la seule méthode qui marche. Parce que les effets s'inscrivent du coup dans la durée, et parce qu'on n'a plus besoin d'y réfléchir. C'est devenu automatique. Que ces façons de vivre soient devenues des habitudes, des réflexes, qui ne demandent plus d'y réfléchir et de devoir y consacrer un effort, c'est la seule méthode qui fonctionne. Nous agissons en mode autopilotage. C'est même devenu agréable, car nous nous sentons mieux dans notre corps, dans notre tête, en cohérence intérieure.

Les habitudes de vie sont la seule méthode qui marche.

J'écris ce livre pour me convaincre et me motiver moi-même en premier lieu de changer mes habitudes de vie. Même si un certain nombre de ces actions sont déjà en place depuis plus de 10 ans dans ma vie. Comme consommer une alimentation produite le plus proche possible de là où j'habite, sans produits chimiques, quasiment non transformée, avec le moins d'emballages possible. Comme ne plus prendre l'avion. Comme vivre localement en ne me déplaçant quasiment plus en dehors du département où j'habite. Et j'ai toujours préféré pédaler plutôt que me déplacer en voiture. Il me reste néanmoins encore beaucoup d'habitudes de vie à changer, certaines étant déjà amorcées. Dans tout ce que j'écris dans ce livre, je m'inclus entièrement dedans. J'ai encore tant de changements à opérer dans mon quotidien. Un changement d'habitude prend du temps. C'est difficile au début, celà demande de la réflexion et de la concentration. Mais une fois que le réflexe est pris, c'est gagné, plus besoin d'y passer du temps, ça se fait tout seul, et c'est du bonheur.

Enfin, bon nombre de mes proches, famille, amis, entourage, sont encore plus loin que moi sur ce chemin, et continuent d'avoir un mode de vie peu mesuré. Pour autant je les aime, inconditionnellement. Et je ne cesserai de les aimer. Je ne cesserai de continuer de les voir, de communiquer avec eux, d'entreprendre avec eux, de vivre avec eux. Je sais ce que c'est qu'être un être humain, ce livre n'est pas écrit par une intelligence artificielle, vivre en tant qu'humain est loin d'être facile tous les jours, surtout lorsque nous faisons face à la souffrance. De toute façon, ce n'est certainement pas en haïssant les autres que nous augmenterons les chances qu'ils changent de comportement. Au contraire, la haine n'engendre qu'un surplus d'opposition, la haine ne génère que plus de haine encore en face, aucune chance que le fait de haïr donne envie aux personnes repoussées de la sorte de suivre les injonctions de ceux qui les rejettent. Restons unis, nous avons besoin de cohésion pour nous en sortir.

Note importante : l'écrit peut être mal interprété ou mal compris. C'est souvent le drame de l'écrit. En effet, 93% du contenu d'un message passe par :

Rien ne remplace la communication en face à face. Seule la communication en face à face permet les meilleures chances pour qu'un message soit compris et transmis au plus proche de ce que l'auteur a voulu dire.

Ces pages seront du reste mises à jour au fil du temps. Car, qui ne se trompe jamais au cours de sa vie ? Un être humain apprend et évolue en continu. Je corrigerai les erreurs de direction, j'ajouterai de nouvelles idées, de nouvelles habitudes de vie qui font du bien. J'ajusterai donc le contenu de ces pages au fil de l'eau.

Enfin, plus nous changerons tôt nos habitudes de vie, plus tôt nous nous sentirons bien et heureux. Plus de vies seront aussi sauvées à l'avenir.

En effet, les stocks de pétrole existent en quantité finie sous terre, et la production mondiale de pétrole a déjà dépassé son pic en 2018. La production mondiale de pétrole sera divisée par 2 en 2050. Les pays producteurs de pétrole décideront ils alors de garder ce qui reste pour eux, en mettant fin aux exportations vers les pays qui n'ont pas de pétrole sous leur sol comme l'Europe ? Sans pétrole, il n'y a notamment plus de transports entre les quatre coins du monde. Sans les transports des différents minerais répartis aux quatre coins de la Terre, nous ne construisons et nous ne fabriquons plus grand chose. Ce par dessus quoi se rajoute le dérèglement climatique engendré par les émissions de gaz à effet de serre, et qui est désormais irréversible, nous soumettant chaque jour à plus de tempêtes, d'inondations, de sécheresses et d'incendies. Sans pétrole, et sous des conditions climatiques qui ravagent les cultures, comment nous organiserons nous pour produire et transporter suffisamment de nourriture pour nourrir tout le monde ?

Il semble vital de changer nos modes de vie dès aujourd'hui, afin d'être prêts le plus possible pour le jour où plus aucune goutte de pétrole ne sera importée en Europe. Sans quoi nous risquons d'être nombreux à mourir de faim et à lutter pour survivre. C'est d'autant plus important que, par définition la démocratie est un système remontant : les élus bougent quand la base bouge. Pour que le sommet d'une démocratie change, il faut que la base change, c'est à dire que chacun de nous change.

Vivre en temps de paix et en démocratie est une chance. Si se nourrir devient une difficulté de chaque jour, que restera t il de la paix et de la démocratie ?

Plus tôt nous activerons un virage dans nos habitudes de vie, plus le nombre de vies sauvées à l'avenir sera important. Plus tôt aussi nous serons heureux de nous sentir en si bonne santé grâce à une alimentation saine, de consacrer plus de temps avec nos proches du fait de posséder moins de choses matérielles à gérer, de ressentir la cohérence intérieure engendrée par ce mode de vie plus mesuré.

Choisissons les habitudes de vie qui font du bien.